Človek má tendenciu posudzovať iných ľudí podľa vonkajších čŕt. Často sú nám povahové vlastnosti ukradnuté a pri komunikácii zameriavame pozornosť na úpravu zovňajšku, oblečenie alebo to, či dotyčná osoba nemá zopár kilogramov navyše. Jedno z miest na tele, ktoré si pri stretnutí všimneme na sto percent, sú zuby. Vo všeobecnosti platí, že keď má človek biely chrup, je nám sympatickejší, pretože máme pocit, že sa o seba stará. Naopak, žlté, hnilé alebo žiadne zuby dávajú "na známosť", že ich majiteľ kašle na hygienu alebo trpí určitým ochorením.
O "bielych krásavcov" sa treba patrične starať - a to už od útleho veku. Dôležitú rolu zohráva okrem kvalitnej kefky, pasty a dentálnej nite aj zdravá životospráva.
*STRAVA
Najväčším nepriateľom zubov je cukor. Biely "jed" preto treba obmedziť. Jednoduché cukry škodia okrem chrupu celému nášmu telu, pretože ho prekyslujú a unavujú.
Zuby milujú jablká. Hryzením chutného a šťavnatého ovocia si masírujete ďasná a dužina prospieva chrupu ako takému. Jablko skonzumované po večeri čistí a bieli sklovinu. Do jedálnička zaraďte vlašské orechy, pretože obsahujú fluór, ktorý stabilizuje zuby a chráni ich pred kazmi. Japonskí vedci zistili, že kazom môžete predísť aj tak, že po zjedení sladkostí vypijete šálku zeleného čaju. Zložky z neho zabíjajú baktérie, ktoré sa podpisujú pod vznik kazov.
V prípade bolestí zubov siahnite po výplachu kvalitným alkoholom. Ak vás sužuje paradentóza, jedzte veľa citrónov, šípok a ríbezlí. Jahody zasa odstraňujú zubný kameň. Pri zápachu z úst žujte klinčeky alebo petržlenovú vňať.
*VITAMÍNY A MINERÁLY
Zuby potrebujú veľa fluóru. Už v tridsiatych rokov minulého storočia vedci zistili, že pokiaľ je pitná voda obohacovaná o fluoridy, u ľudí výrazne klesá riziko zubného kazu. K potravinám bohatým na fluór patria ryby, ale aj sójové bôby.
Chrup sa vám poďakuje za fosfor, ktorý sa nachádza napríklad v morských riasach či v zelenej fazuľke. Nezabúdajte ani na dostatočný príjem vápnika.
Pri bolestiach zubov pomôžu vitamíny skupiny B, najmä B1. Nájdete ho v celozrnných výrobkoch a rybách.
Bojovníkom proti paradentóze a krvácaní ďasien je "céčko".
*PRÍRODNÁ LEKÁREŇ
Aj medzi bylinkami objavíte účinných pomocníkov. Bolesti zubov, ale aj zápaly v ústach zmierňuje nátržník husí. Uvarte si nápoj z liečivej bylinky a ten kloktajte.
Na zahodenie nie je ani odvar z mäty, rumančeka alebo zo šalvie.
*PRÍRODNÝ ZÁZRAK
Starým osvedčeným prostriedkom pri bolestiach zubov je cesnak. Ten si však, paradoxne, neprikladajte na ubolený zub, ale na ruku. Ako na to? Ak vás bolí pravá strana chrupu, položte na pravú ruku - konkrétne na miesto, kde si na zápästí nahmatáte pulz - strúčik cesnaku. Ťažkosti by mali ustúpiť do desiatich minút.
