Zimné mesiace sú, takpovediac, magnetom na choroby. Dôvodov je hneď niekoľko. V ovzduší „poletujú“ virózy a baktérie, naša imunita chradne a zanedbávame aj zdravú životosprávu či športové aktivity. V sychravom období – najmä v januári, vo februári a v marci – bývajú oslabené viac-menej všetky časti ľudského tela. Vzhľadom na krátke dni a nedostatok slnečného žiarenia nás sužujú depresie, prechladnutia sa podpisujú pod bolesti „šedej kôry“, bolieva nás hrdlo a trpíme aj pre zápalové procesy na hrtane, prieduškách alebo pľúcach. Nezdravá strava zasa záporne vplýva na činnosť tráviaceho traktu a chlad škodí obličkám i močovým cestám. Našťastie, existujú spôsoby, ako dať zimným „pliagam“ definitívnu „stopku“. Pomôže príroda, presnejšie bylinky. Čerstvé si síce v tomto období nenatrháte, no bohate postačia sušené rastlinky kúpené v lekárňach alebo obchodoch so zdravými potravinami. Prinášame vám prehľad čarovných bylín, ktoré vnesú uzdravujúcu energiu do celého organizmu – od hlavy až po päty.
*Oslabená psychika a bolesti hlavy
O vašu dušu sa v zimnom období postará najmä medovka lekárska. Okrem látok, ktoré blahodarne pôsobia na psychiku, obsahuje aj „céčko“, takže posilňuje obranyschopnosť organizmu. V ľudovom liečiteľstve sa účinky špeciálnej silice – obsiahnutej v medovke – využívajú najmä na:
- upokojenie nervovej sústavy,
- eliminovanie vyčerpanosti a únavy,
- odstránenie nespavosti,
- harmonizáciu bolestí hlavy,
- úpravu činnosti srdca,
- znižovanie krvného tlaku,
- zlepšenie funkcie žlčníka.
Zápar z medovky si vyrobíte jednoducho – 1 čajovú lyžičku bylinky vylúhujete v pohári vriacej vody. Bylinka sa pije 2- až 3-krát denne, zvyčajne 15 minút pred jedlom.
Podobné účinky ako medovka má ľubovník bodkovaný. Látky, ktoré obsahuje, pôsobia mimoriadne priaznivo nielen na nervovú sústavu, ale aj na tráviaci a močový trakt. Ľubovník si hravo poradí aj s bolesťami hlavy. Migrény tlmí tiež majorán záhradný, levanduľa úzkolistá či mäta pieporná.
*Bolesti a zápaly dýchacieho traktu
Zrejme najúčinnejšou bylinou, ktorú nájdeme v každej domácnosti, je klasický cesnak. Pochádza zo stepí Strednej Ázie, odkiaľ sa postupne rozšíril do všetkých kontinentov. Obsahuje silicu alicín, ktorá má silné antibakteriálne účinky. Cesnak lieči tieto neduhy:
- zápalové procesy hrdla a dýchacieho traktu,
- choroby tráviaceho ústrojenstva,
- poruchy ciev alebo krvného tlaku,
- oslabená imunita.
Podľa liečiteľov treba pri prvých príznakoch bolestí hrdla zvýšiť konzumáciu cesnaku. Osvedčený recept znie: každý deň vylúpte jeden strúčik a cmúľajte ho v ústach.
Zimné starosti s hrdlom vyriešite aj popíjaním lipového alebo bazového čaju s medom. Ako kloktadlo použite materinu dúšku.
*Kašeľ
Silným bojovníkom proti ochoreniam dýchacieho traktu je okrem cesnaku chren dedinský. Pochádza z východnej Európy. Liečivá sila sa ukrýva v koreni, ktorý sa používa tak v prírodnej, ako i v sušenej podobe. Obsahuje horčičnú silicu, ktorá po nastrúhaní koreňa spôsobuje štipľavú chuť, vitamín C a špeciálne látky fytoncídy, obmedzujúce rozmnožovanie baktérií. Každodennou konzumáciou chrenu pomáhate viacerým častiam vášho tela:
- koreň čistí dýchací trakt a uľahčuje vykašliavanie,
- povzbudzuje činnosť tráviacej sústavy,
- eliminuje príznaky zimnej a jarnej únavy,
- čistí pokožku.
Niekoľkokrát denne pite čaje z lipového kvetu, podbeľa, zo skorocelu alebo z rumančeka. Nápoje si oslaďte pravým včelím medom. Z dochucovacích byliniek siahnite po aníze. Z voňavého perníkového korenia si uvarte lahodný čaj, ktorý popíjajte trikrát denne.
*Vysoký krvný tlak
V zimných mesiacoch je oslabený aj kardiovaskulárny systém. Pre mnohých ľudí je prechod medzi rokmi stresujúcim obdobím. V decembri a januári narastá počet pacientov s vysokým krvným tlakom. Pomôžu liečivé bylinky. Môžete si z nich pripravovať čaj alebo ich pridávať do jedál. Záleží od konkrétneho druhu. Vynikajúce je v tomto smere oregano, mäta pieporná, ale i rozmarín. Čaj si varte zo zaparených listov hlohu obyčajného, ktorý má viacero uzdravujúcich účinkov:
- rozširuje srdcové tepny,
- posilňuje srdcový sval,
- upravuje poruchy srdcového rytmu,
- znižuje tlak,
- pôsobí proti nervozite a poruchám spánku.
Okrem hlohu poslúži aj imelo biele či kapsička pasierska.
*Problémy s obličkami a močovým traktom
Jedným z najväčších nepriateľov obličiek je chlad. A toho je v zimných mesiacoch neúrekom. Výsledkom bývajú prechladnuté, ubolené alebo zapálené obličky. Doprajte preto párovému orgánu, ktorý čistí krv, blahodarnú uzdravujúcu kúru. Zázračnou bylinou je fazuľa záhradná. Odvarom, ktorý sa vyrába z vysušených rozdrobených strukov, môžete liečiť tieto zdravotné ťažkosti:
- zápaly obličiek a močového traktu,
- obličkové kamene,
- dna a reumatizmus,
- vysoký krvný tlak,
- cukrovka.
Liečivé nápoje si môžete uvariť aj z plodov jarabiny vtáčej alebo lipy. Nezabudnite ani na púpavu, ktorej uzdravujúce účinky poznali i dávne generácie. Okrem toho, že harmonizuje celý urogenitálny trakt, dobrú energiu vnáša aj do tráviacej sústavy, prečisťuje krv a likviduje bolesti kĺbov.
*Oslabený pohybový aparát
Zima je obrovským postrachom najmä pre starších ľudí. Nielen pre hrozbu zranenia sa na klzkom povrchu, ale aj pre početné zápaly a bolesti kĺbov. Problémy s artritídou alebo reumou zmierňujú bylinky ako borievka obyčajná či fialka voňavá. Bolesti tlmí obklad z komonice lekárskej.
Dobrá rada od veštca a terapeuta Petra:
Uzdravujúce esencie byliniek nemusíte „vstrebávať“ iba popíjaním čajov. Vyskúšať môžete aj ovoniavanie konkrétnych rastliniek alebo ich plodov. Prírodné arómy majú mocné liečivé účinky. Sušené bylinky sa dajú ovoniavať priamo alebo nimi „vypchajte“ malý vankúšik, ktorý pri sebe majte počas spánku alebo pri relaxácii. Z niektorých rastliniek sa vyrábajú aj esenciálne oleje. Zo špeciálnych tinktúr sa po nakvapkaní do aromalampy uvoľňujú harmonizujúcu vône.
