Každý z orgánov v našom tele má naplánovaný určitý moment počas dňa, keď funguje najefektívnejšie. Práve vtedy by sme mu mali venovať dostatok pozornosti. Ak tak nespravíme, orgán trpí a časom môže vypovedať službu, čiže zlyhá. Napríklad srdce je najaktívnejšie predpoludním, takže v tomto čase mu treba dopriať pokoj a pohodu. V opačnom prípade začne "štrajkovať". Veď práve predpoludňajšie hodiny bývajú pre ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami najkritickejšie. Žalúdok je zasa aktívny medzi siedmou a deviatou ráno. Vtedy je ideálne raňajkovať.
1.00 - 3.00
Aktivuje sa pečeň. Nastáva útlm, preto treba zvýšiť pozornosť napríklad pri cestovaní. Vyhýbame sa alkoholu, káve a tučným jedlám.
3.00 - 5.00
V činnosti sú pľúca, budia sa astmatici i prieduškári. V tomto čase nefajčíme a nezdržiavame sa v prašnom prostredí.
V činnosti sú pľúca, budia sa astmatici i prieduškári. V tomto čase nefajčíme a nezdržiavame sa v prašnom prostredí.
5.00 - 7.00
Aktívne je hrubé črevo. Pokúsme sa zvyknúť si na vyprázdňovanie práve v týchto hodinách. Nestresujeme sa.
7.00 - 9.00
Do činnosti sa dostáva žalúdok. Raňajkujeme zdravé pokrmy.
Do činnosti sa dostáva žalúdok. Raňajkujeme zdravé pokrmy.
9.00 - 11.00
Prebúdza sa slezina. Nastáva jediný interval počas dňa, keď môžeme konzumovať sladkosti. Fyzickú činnosť odkladáme na neskôr, podávame však dobré duševné výkony.
Prebúdza sa slezina. Nastáva jediný interval počas dňa, keď môžeme konzumovať sladkosti. Fyzickú činnosť odkladáme na neskôr, podávame však dobré duševné výkony.
11.00 - 13.00
Čas aktívnej činnosti srdca, nastáva útlm. Vhodná je prechádzka alebo krátky spánok.
Čas aktívnej činnosti srdca, nastáva útlm. Vhodná je prechádzka alebo krátky spánok.
13.00 - 15.00
Na plné obrátky začína pracovať tenké črevo. Je čas na fyzickú aktivitu.
Na plné obrátky začína pracovať tenké črevo. Je čas na fyzickú aktivitu.
15.00 - 17.00
Najviac pracuje močový mechúr. Treba piť bylinkové čaje a športovať.
Najviac pracuje močový mechúr. Treba piť bylinkové čaje a športovať.
17.00 - 19.00
V činnosti sú obličky. Vyhýbame sa všetkému, čo im škodí - tuky, cukry i soľ. Obmedzujeme alkohol aj kávu. Nezdržiavame sa v chladnom prostredí.
V činnosti sú obličky. Vyhýbame sa všetkému, čo im škodí - tuky, cukry i soľ. Obmedzujeme alkohol aj kávu. Nezdržiavame sa v chladnom prostredí.
19.00 - 21.00
Aktivuje sa krv. Človek dobre vníma, preto nastáva moment na počúvanie hudby či návštevu divadelnej hry.
Aktivuje sa krv. Človek dobre vníma, preto nastáva moment na počúvanie hudby či návštevu divadelnej hry.
21.00 - 23.00
Telo sa pripravuje na spánok, preto by sme nemali robiť nič náročné ani namáhavé.
Telo sa pripravuje na spánok, preto by sme nemali robiť nič náročné ani namáhavé.
23.00 - 1.00
Začína pracovať žlčník. Jedlo dáme bokom.
Začína pracovať žlčník. Jedlo dáme bokom.
