*Baran - ideálnym pokrmom pre toto znamenie sú ryby. Dodajú vám energiu a vitalitu. Priaznivo ovplyvnia aj pohybový aparát, s ktorým mávate starosti. Vyhýbajte sa bravčovému mäsu a koreneným jedlám. Jedzte veľa pomarančov a jabĺk - prospejú tráveniu. Vďaka ovociu si udržíte peknú "figúru", akú vám ostatní môžu iba závidieť.
*Býk - dávajte si pozor na to, čo zjete. Keďže máte sklony k lenivosti a pasivite, vyhýbajte sa cukrom a mastným pokrmom. V opačnom prípade by si to odniesla vaša váha. Za základ stravy si zvoľte zeleninu. Prospejú vám aj polievky. "Nie!" povedzte bielej múke a cestovinám.
*Blíženci - ste často pod stresom, a preto vám je strava, ktorú "hádžete" do brucha, viac-menej ukradnutá. Chyba! Fast-foody vášmu zdraviu určite neprospejú. Poškodiť si môžete tráviace orgány - žalúdok, žlčník, pečeň i slezinu. Konzumujte veľa zeleniny, robte si z nej aj chutné šťavy.
*Rak - o tomto znamení je známe, že stravu neje iba ústami, ale aj očami. Potrpíte si na tom, aby jedlo očarilo chuťou i výzorom. Patríte tiež k vychýreným "gazdinkám", v hrnci či rúre dokážete vykúzliť brilantný pokrm. Do stravy zaraďte viac rýb a vlákniny. Vyhýbajte sa cukru, ktorý povzbudzuje vašu precitlivenosť.
*Lev - mnohí z vás milujú vysmážané jedlá. Čo sa však páči vašim očiam alebo maškrtným ústam, ešte nemusí prospievať vnútorným orgánom. A tie by určite uvítali, keby ste dali oleju a strúhanke veľkú "stopku". Ak to s vyprážanými jedlami preženiete, časom riskujete vysoký cholesterol a ťažkosti so srdcom. Jedzte veľa brokolice a špenátu.
*Panna - pre toto znamenie sú typické "extrémy" v stravovaní. Buď sa prejedáte a do žalúdka "pcháte" pokrmy od výmyslu sveta, alebo sa úplne zatnete a držíte aj niekoľkodňovú diétu. Ani jeden z variantov vám neprospieva. Dôležitá je vyvážená a pravidelná strava. Dajte si na to pozor - v opačnom prípade hrozia ťažkosti s črevami. Do jedálnička zaraďte veľa mrkvy, kapusty a paradajok.
*Váhy
Toto znamenie by malo jesť potraviny, ktoré blahodarne pôsobia na obličkový systém. Do stravy zaraďte veľa jabĺk, melónov, kapusty, mrkvy a uhorky. Vyhýbajte sa cukru a alkoholu. Vášmu organizmu neprospievajú ani perlivé nápoje.
*Škorpión
Pre toto znamenie sa odporúča vegetariánska strava. Mäso dajte bokom, konzumujte veľa zeleniny a ovocia. Pite vlastnoručne vyrobené šťavy - napríklad z mrkvy, paradajok a červenej repy. Doprajte si veľa tekutín, aby sa z vášho tela vyplavovali škodliviny. Vyhnite sa večernému vyjedaniu chladničky.
*Strelec
Ľahko priberáte na váhe, a preto je nevyhnutné, aby ste sa zdravo stravovali. Ideálne potraviny pre strelcov sú citrusy. Okrem toho, že odkyslia organizmus, priaznivo pôsobia na kardiovaskulárny systém. Do stravy pridajte aj cibuľu a cesnak, posilnia vašu naštrbenú imunitu.
*Kozorožec
Strava bohatá na bielkoviny je pre toto znamenie nevyhnutná kvôli kvalite kostí, kĺbov i kože. Jedzte mäso, ryby či vajcia. Do stravy pridajte viac prírodného vápnika. Nachádza sa v maku, hrachu alebo brokolici. Vyhýbajte sa koreneným jedlám, ktoré môžu spôsobovať bolesti hlavy a migrény.
*Vodnár
Váš organizmus znesie viac-menej všetko. Samozrejme, to neznamená, že sa môžete "napchávať" od rána do večera. Máte slabší urogenitálny trakt, preto pite veľa čistej vody, aby sa vnútro preplachovalo. Jedzte dostatok lesných plodov, ideálne sú brusnice, čučoriedky alebo maliny. Raz za mesiac si doprajte čisto ovocný deň.
*Ryby
Toto znamenie by malo konzumovať potraviny bohaté na železo. Nájdete ho v pečeni, sušených marhuliach, tekvicových jadierkach, mandliach alebo pivovarských kvasniciach. Vyhnite sa nepravidelnej strave a sladkostiam. Kvôli zdravému pohybovému aparátu jedzte syry, špenát, sardinky v oleji alebo fazuľu.
