Všetko o migrénach. Po prečítaní tohto článku budú bolesti hlavy minulosťou

Poznáte to! Nabitý deň, plno povinností, množstvo úloh a vám zrazu všetky plány "rozbije" bolesť hlavy. Neviete sa sústrediť, nervozita narastá. S bolesťami "šedej kôry" a pravidelnými migrénami bojuje asi 5 percent obyvateľstva.

Čo spôsobuje migrénu?
Zvyčajne býva dedičná. Ľudia s migrénami bývajú veľmi pracovití a trpia utkvelými myšlienkami. Záchvaty môže vyvolať prepracovanosť alebo emocionálne napätie. Migréna je pravdepodobne ochorenie mozgových ciev. V počiatočnom štádiu sa cievy stlačia a zamedzia prísun krvi do mozgu. Potom sa prudko roztiahnu a spôsobia pulzujúcu bolesť a problémy so zrakom. Migréna môže trvať niekoľko hodín, ale aj dní.

Vedeli ste, že...
- Migrénu môžu spôsobiť aj alergie na určité potraviny, napríklad čokoládu, syry či alkohol.
- Pod bolesti hlavy sa často podpisuje aj užívanie antikoncepčných piluliek.
- Žiarliví ľudia trpia častejšie bolesťami "šedej kôry".

Ako zatočiť s bolesťami hlavy?
- Naučte sa správne dýchať, nech do organizmu prúdi dostatočné množstvo kyslíka.
- Pite veľa tekutín, najlepšie čistú vodu. Organizmus vyživujte aspoň 3 litrami tekutín denne. Vynechajte kávu, alkohol a povzbudzujúce nápoje.
- Vhodný je pôst v trvaní 24 - 48 hodín, počas ktorého pite iba ovocné alebo zeleninové šťavy.
- Pri bolestiach hlavy si na postihnuté miesto prikladajte ohrievaciu fľašu. Teplo problém utlmí.
- Masírujte si oblasť spánkov vo výške očí.
- Na vrch hlavy si aspoň na 5 minút priložte minerály ako ametyst, ametrín alebo krištáľ. Kamene bolesť "vytiahnu".

Zázrak zvaný bylinky
Ak trpíte bolesťami hlavy, uvarte si čaj z rumančeka, rozmarínu či tymianu. Alternatívni medici odporúčajú nápoj z byliny králik rimbaba.
Bodku za migrénou dáte aj horúcimi horčicovými kúpeľmi nôh.