Viete, čo sa s vami deje, keď zaspíte? Zistite, či nepatríte k takzvaným námesačníkom

Viete, čo sa s vami deje, keď zaspíte? Zistite, či nepatríte k takzvaným námesačníkom

Niekto vám v noci pootváral okná, uvaril kávu alebo porozhadzoval topánky? Nie, nemáte doma ducha. Je viac než pravdepodobné, že ste všetky tieto úkony urobili vy sami, a to pod vplyvom námesačnosti.
Mesačné fázy ovplyvňujú každého druhého človeka.


"Bol príjemný piatkový večer. Nakŕmil som psa, nazrel do mailov a krátko pred desiatou som sa šuchol do perín. Zaspal som pomerne rýchlo, veď po celom týždni som bol riadne unavený. Ráno ma tesne po rozlepení očí čakal šok! Neležal som v posteli, ale na záhradnej hojdačke. A čuduj sa svete, bol som úplne nahý! Bez pyžama pritom spávať nikdy nechodím. Ako som sa sem dostal? Prešiel som sem po vlastných alebo ma nebodaj premiestnila neznáma sila? A kto ma vyzliekol? Na tieto a podobné otázky som dostal odpovede až v spánkovom laboratóriu, kde mi lekárka oznámila, že trpím somnambulizmom. Ovtedy si do postele líham s obavami, čo zvláštne zasa "vyvediem" pod vplyvom námesačnosti..."
Toto je len jeden z mnohých skutočných príbehov, pri ktorých tuhne krv v žilách. Námesačnosť sužuje asi 1 % dospelej populácie v Európe a opakovane sa vyskytuje u 10 % detí. Nejde síce o psychiatrickú ani psychickú poruchu, no pre človeka môže mať katastrofálne následky. Počas námesačnosti občas dochádza k úrazu, pádu i autonehode.
 

Námesačnosť sa objavuje v prvej tretine noci, v štádiu hlbokého spánku. Presné príčiny zatiaľ odhalené nie sú, no predpokladá sa, že za problém môže "chyba" v mozgu. Zdravému človeku i "námesačníkovi" sa počas spánku v šedej kôre stimulujú neuróny, čo súvisí s tým, o čom práve sníva. Svaly by sa však hýbať nemali, pretože nedostávajú impulz. Námesačná osoba má v mozgu "chaos" a do svalov prichádza príkaz na pohyb. A tak robí veci, ktoré si ráno nepamätá.


Ako spoznáte "námesačníka"?
- v noci sedí na posteli, opúšťa lôžko, robí automatické činnosti ako obliekanie či vykonávanie potreby
- pri všetkých týchto činnostiach má otvorené oči
- výraz v tvári je neprítomný a nesústredený
- komunikuje zmätene s okolím
- ak dostane otázku, môže na ňu odpovedať
- občas sa správa agresívne


Máte doma "námesačníka? Urobte nevyhnutné opatrenia!
Aby si námesačná osoba nemohla ublížiť, pristúpte k bezpečnostným krokom. Dôkladne zamykajte okná i dvere. Dieťa s takouto poruchou nikdy nedávajte spať na poschodovú posteľ. Mohlo by dôjsť k nepeknému úrazu. Do detskej izby namontujte monitorovací systém. V blízkosti lôžka "námesačníka" by sa nemali nachádzať žiadne ostré a tvrdé predmety.
Ak na vlastné oči zbadáte človeka, ktorý je pod vplyvom somnambulizmu, nikdy sa ho nesnažte zobudiť!
S jednoduchšími formami námesačnosti lekársku pomoc vyhľadať nemusíte. Ak je však porucha spojená i s inými "neduhmi", napríklad epilepsiou, liečbu treba odštartovať čím skôr.
Ak nemáte problém s námesačnosťou, ale ste citlivý na mesačné fázy - najmä spln, spite v úplnej tme. Mohutné žalúzie spustené až po spodok okna k vám svit luny neprepustia. Dobrý spánok vám zabezpečia aj minerálne kamene. Na okennú parapetu zvonka položte mesačný kameň, na nočný stolík zasa ametyst alebo krištáľ.


"Odroda" námesačnosti - sexsomnia
O netradičnej sexuálnej poruche sa hovorí len v posledných rokoch. Zjednodušene povedané, ide o deviáciu, počas ktorej dochádza k nevedomým intímnostiam počas spánku. Jedinci s touto zvláštnou diagnózou praktizujú rôzne "nekalosti" a ráno si nič nepamätajú. Porucha sa vyskytuje častejšie u mužov než u žien a trpí ňou viac ako      5 % populácie. Otázne však je, či niektorí pacienti sexsomniu len nehrajú, aby v prípade nevery mohli použiť jednoduchú výhovorku: "To nie ja, to mesiac..."