Štrajkujúce črevá. Novodobou chorobou trpí čoraz viac Slovákov. Ste medzi nimi aj vy?

Štrajkujúce črevá. Novodobou chorobou trpí čoraz viac Slovákov. Ste medzi nimi aj vy?

Nafukuje sa vám brucho? Mávate striedavú stolicu? Často grgáte alebo sa vám tvorí veľa plynov? Je viac než pravdepodobné, že ste sa ocitli v nelichotivom "zozname" pacientov s diagnózou "dráždivé črevo".
Je to najčastejšia príčina porúch trávenia. Choroba trápi viac ako 50 % populácie. "Štrajkujúce črevo" sa stáva novodobou nočnou morou.


Klasický lekár vás pri takýchto problémoch zväčša pošle na vyšetrenie zvané kolonoskopia. Špeciálnou kamerou sa dostane do vašich čriev a pokúsi sa odhaliť príčinu. Ak vylúči rakovinu alebo precitlivenosť na laktózu, nasledujú diéty a užívanie tabletiek na vytvorenie pevnej stolice a lepší pohyb čriev. Samozrejme, klasická liečba je v takýchto prípadoch nenahraditeľná. Musíme si však uvedomiť, že syndróm dráždivého čreva je predovšetkým psychosomatické ochorenie, a preto treba v prvom rade spraviť "sondu" do duše, aby sme zistili skutočné dôvody.


Zaujímavosťou je, že nepríjemná choroba sa takmer vôbec nevyskytuje u starších ľudí. Postihuje mladú a produktívnu generáciu, ktorá vedie rýchly, dynamický a hektický život.


Črevo je obklopené prstencom svalov, ktoré sa sťahujú a uvoľňujú. Tento pohyb sa nazýva peristaltika. Za normálnych okolností je pravidelná. Pod vplyvom stresujúcich faktorov začínajú svaly "štrajkovať". Nasledujú kŕče, nafúknutie, hnačky a zápchy.


Riešenie problému je dlhodobý proces:
1. Spravte si denník. Zapisujte doň, čo všetko počas dňa zjete a kedy sa začínajú problémy. Na základe toho zistíte, ktoré potraviny vám škodia. Im sa, samozrejme, v budúcnosti vyhnite. S najväčšou pravdepodobnosťou zistíte, že spúšťačmi dráždivého čreva sú mliečne výrobky, produkty obsahujúce lepok /sušienky, zákusky/, sladkosti, káva, alkohol alebo vyprážané jedlá.
2. Vynechajte ovocie a zeleninu, ktoré obsahujú zrniečka /hrozno, paradajky/. Drobné semená môžu vnútro čriev dráždiť.
3. Jedzte pomaly a stravu dôkladne prežujte. Nehltajte, pretože sa vám do čriev dostáva zbytočne veľa vzduchu.
4. Pokúste sa viesť pokojnejší život. Vedzte, že porekadlo "Zajtra, zajtra, len nie dnes, vraví každý lenivec" je už prežitkom. Ak sa vám nakopia povinnosti a úlohy, pokojne si ich presuňte na ďalší deň. Iste, zamestnávateľ na vás tlačí, aby ste všetko spravili tu a teraz, no uvedomte si, že ak už raz stratíte svoje zdravie, šéf ani nik iný vám ho nevráti.
5. Meditujte a naučte sa dýchať bránicou. Takýcho spôsob dychu uvoľňuje stres a napätie.


Rady z babičkinej lekárne:
Pri problémoch s dráždivých črevom pomôžu bylinky. Kúpte si mätový olej vo forme čaju alebo kapsúl.
Proti zápche pomáha šťava zo sušených slieviek alebo fíg vylúhovaných vo vode.
S hnačkou zasa "zatočí" kúpeľ nôh a rúk v nasledujúcej zmesi: v 2 litroch teplej vody vylúhujte za šálku z týchto bylín - kvety slezu, žihľavové listy a kvety túžobníka. Končatiny si máčajte aspoň 15 minút.
Na nafúknuté alebo kŕčovité brucho si natierajte esenciu zo sasafrasu a alkoholu /2 čajové lyžičky na 100 ml/.
Brucho si môžete jemne masírovať aj minerálnymi kameňmi. Poslúži achát či hematit.