Do leta ako „prútik“ – prírodné spaľovače tukov

 

 

O chvíľu to vypukne! Letná dovolenková sezóna je na spadnutie. Ak chcete v júli či auguste predísť šoku z toho, že sa spod plaviek "vykľuje" veľký zadok, mohutné stehná či tukové vankúšiky na brušku, už teraz sa pustite do očistnej kúry. Nie, nemusíte držať drastické diéty. Stačí upraviť jedálniček a do stravy pridať viac prírodných "spaľovačov tukov". Tu je desiatka tých najúčinnejších:

1. Voda - hasí smäd, zmierňuje pocit hladu, oživuje metabolizmus.
2. Zelený čaj - brzdí ukladanie tukov v tele, urýchľuje spaľovanie kalórií.
3. Citrón - zlepšuje trávenie, chráni pred vírusmi, očisťuje pečeň.
4. Zázvor - podporuje látkovú výmenu, čistí vnútorné orgány.
5. Rastlinné klíčky - bohaté množstvo enzýmov zlepšuje trávenie a znižuje cholesterol.
6. Čili - likviduje tukové vankúšiky.
7. Brokolica - vysoký obsah vlákniny nasycuje organizmus.
8. Šošovica - znižuje hladinu cukru v krvi.
9. Cibuľa - zlepšuje prekrvenie, podporuje trávenie a odvodňuje.
10. Žihľavový, medovkový či mätový čaj - majú močopudné a žlčopudné účinky